Yüzmeyi Teknik Olarak Öğrenin

Yüzmeyi Teknik Olarak Öğrenin İstanbul Ataşehir semtinde yer alan kursumuz, kendisine ait hijyenik havuzunda, 5-14 yaş çocuk ve 14 ve üzeri yaş yetişkin guruplarımız ile sizlere doğru bir şekilde yüzmeyi öğretmeyi amaç edinmiş bir kurstur. Eğitimcilerimiz yüzme öğretme konusunda uzman, sertifikalı ve profesyonel kişilerden oluşmaktadır. Kurumumuzun özel yüzme dersi Ataşehir İstanbul’daki merkezi yerinde kendi havuzunda ve profesyonel ekibiyle sizlere verilmektedir. ... Devamını Oku »

Ataşehir Yüzme Havuzları

Ataşehir Yüzme Havuzları Ataşehir yüzme havuzları, çocuk ve yetişkinlere özel yüzme programları ile bu konuda aklınıza gelebilecek her türlü desteği sağlamıştır. Serbest yüzme saatlerinde, kulvarlarda az kişi ile hizmet veren kurslar sayesinde rahat bir şekilde yüzebilmek ve haftalık spor aktivitelerinizi düzenleyebilmek için oldukça konforlu bir ortama sahipsiniz. Yüzme kurslarında birebir ya da toplu eğitim görebilmeniz mümkündür. Kurslardaki eğitim programları seviyelere ... Devamını Oku »

Kısa Sürede Yüzme Öğrenmek Mümkün Mü?

Kısa Sürede Yüzme Öğrenmek Mümkün Mü? Yüzme bilmeyen yetişkinlerin ne kadar sürede yüzme öğreneceği, yüzmeye duyduğu isteği her yetişkinde değişkenlik göstermektedir. Yüzmeyi öğrenecek kişilerin spor geçmişi, vücudunun kapasitesi, suya karşı adaptasyon durumu, su korkusu olup olmadığı gibi durumlar değerlendirilerek yüzmeyi en iyi şekilde yüzme öğrenme programı uygulanmaktadır. Yüzme öğrenme kursları sayesinde kişiler kısa sürede profesyonel şekilde, kendi kendine yüzebilmektedir. Kişilerin ... Devamını Oku »

Yüzme Kursuna Gideceklere Tavsiyeler

Yüzme hem yetişkinlik, hem de çocukluk döneminde sevilerek yapılan spor aktivitelerinin en başında geliyor. Suyun kaldırma kuvvetinin vücudu dinlendiren, lenf ve kan dolaşımı üzerinde masaj etkisi oluşturan özellikleri mevcut. Suyun bu dinlendirici etkisinin yanı sıra, yüzerken kaslarınız tarafından yapılan karşı direnç sayesinde, daha güçlü ve daha düzgün görünümlü kaslara sahip olmanız mümkün olabiliyor. Özellikle daha düzgün bir duruşa sahip olmak ... Devamını Oku »

Yüzme Engel Tanımıyor

Özellikle kara sporlarını yapmalarına imkan vermeyen veya kısıtlayacak derecede fiziksel problemi olan bireyler tarafından kolayca yapılabilir olması, yüzmeyi diğer spor dallarından ayıran en önemli özelliktir. Engellilerin en önemli rehabilitasyon araçlarından biri olan yüzme sporu, İşitme, görme, zihinsel ve bedensel engellileri bulunan tüm bireylerin rahatlıkla yapabildiği tek spor dalıdır Sporun Onlar İçin Anlamı Daha Derin Bir çok spor aktivitesi engelli insanların ... Devamını Oku »

Eğitimli Cankurtaran

Denizde boğulma tehlikesi geçirmiş olan bir insanı kurtarmak sanılan durumunda aksine çok zor olmaktadır. Bu nedenle can kurtarma eğitimi almamışsanız imkânsız olmaktadır. Boğulmakta bulunan bir kazazedeye ne şekilde yaklaşılır, su içerisinde nasıl müdahale edilmesi gerekir gibi tüm soruların eğitimini almamış olan bir insan asla ama asla tek başına herhangi bir müdahalede bulunmaması gerekir. Bu durum hem yasal olarak yasak olmakta ... Devamını Oku »

Havuz Suyu Isısı Kaç Derece Olmalı?

Yüzme sporunda en önemli noktalardan biri de havuz suyu ısısı olmaktadır. Çünkü havuz suyu ısısı yüzme performansından sporcunun sağlığına kadar birçok noktayı belirlemektedir. Peki, havuz suyu ısısı kaç derece olmalıdır? Havuz suyu ısısı genellikle oda sıcaklığında olmalıdır. Fakat bu sıcaklık ayarları müsabakada farklı, antrenmanda farklı ve yaş grupları için de farklılık göstermektedir. Özellikle de bebeklere uygulanacak olan yüzme antrenmanlarında havuz ... Devamını Oku »

Bebekler İçin Yüzme Eğitimi

Günümüzde bebekler için yüzme hem fiziksel, sosyal ya da ruhsal gelişimlerine ciddi şekilde katkı sağlamaktadır. Doğdukları andan bebekler hep kapalı ortamda bulunmaktadır. Yüzme gibi bir aktiviteye katıldıkları esnasında, kendi yaş gruplarıyla bir araya gelmekte, sosyalleşirler ve çevreyi tanıma fırsatı bulmaktadır. Üstelik bu koşullar aileler için de geçerli olmaktadır. Yüzme faaliyetleri esnasında aynı derdi paylaşmış olan diğer ebeveynler ile bir araya ... Devamını Oku »

Yüzerek Kilo Alınır mı?

Yüzerek Kilo Alınır mı? Yüzme sporu ile birçok insan farklı amaç gütmektedir. Yüzerek kilo vermek veya yüzerek kilo almak insanların en çok sorduğu sorulardan biri olmaktadır. Yüzerek kilo vermek tamamen yüzme sonrasında beslenme ile ilgili olduğu gibi aynı zamanda kilo almak da yüzme sonrasındaki beslenmeye bağlıdır. Yüzmek son derece acıktıran ve enerji verdiren bir spor olmaktadır. Yüzme sonrasında beslenmenize dikkat ... Devamını Oku »

Yüzme Sonrası Beslenme Tavsiyeleri

Sporcular besinlerine her zaman için dikkat etmeli ve özen göstermelidir. Yüzme sonrası beslenme de bu önemli noktalardan birini oluşturmaktadır. Her ne kadar yüzücülerin beslenme programları kişisel olarak belirlense de genellikle yüzücülerin beslenme programları şu şekillerde oluşturulmaktadır. Izgara Balık Zeytin yağlı limonlu salata Sebze Et grubu Baklagiller Cacık Yüzmeden Sonra Neler Yenebilir? Bu tür alternatif gıdalar sporcu beslenmeleri konusunda oldukça önemlidir. ... Devamını Oku »