Yüzme Kolesterol Seviyesini Düşürür

Yüzme Kolesterol Seviyesini Düşürür

Yüzerek kilo kontrolü sağlanabilmektedir. Enerji üretimi için depolanan yağ birikimlerini yüzerek kullanabilirsiniz.

Yüzme yağ harcama özelliğine sahip spor dallarından biridir. Diğer spor dallarına göre 5 kat daha fazla enerji tüketimi imkanı sunan yüzme sporu dengeli bir şekilde kilo kaybı sağlarken kolesterolün dengede tutulmasına yardım olur.

Yüzme ile Diyabet Meydana Gelme Riski Düşer

Yüzmenin faydaları arasında diyabet riskini düşürmesi önemli bir yere sahiptir. Yüzme sporu sayesinde tüm kaslar çalışır ve yağ depolarında biriken yağlar kullanılır.

Enerji tüketiminin artması nedeniyle insülin dokularının duyarlılığı artarak diyabet riskinin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Kolesterolü dengede tutan ve diyabet riskini düşüren yüzme sporu çok önemli bir yere sahip spor dallarından biridir.